12 мар 2024
Научные исследования доказывают, что полноценный сон и домашний куриный суп помогают от простуды. Вот рецепт лучшего в мире куриного супа от КОНСТАНТ.
здоровый сон с куриным супом
Ложиться спать с болью в конечностях после напряженного дня и просыпаться на следующее утро с чувством бодрости и регенерации – вот идеал здорового сна. И действительно, спокойный, расслабленный сон предлагает нам необыкновенные возможности для расслабления тела и ума – в соответствии с нашим девизом: Хороший день начинается ночью.
Слишком мало сна вызывает тошноту
Важность достаточного количества сна для здоровья людей часто доказывается научно. Исследования, серии тестов и лаборатории сна снова и снова доказывали: если вы не спите достаточно в течение длительного времени, вы на самом деле заболеваете быстрее. Потому что устойчивость к инфекциям усиливается достаточным сном.
Здесь нам также помогает крепкий домашний куриный суп, как лекарство для тела и души. Он творит чудеса при простуде, недомогании и похмелье – восстанавливает нас. Научно доказано, что ингредиенты свежего куриного супа эффективны против инфекций верхних дыхательных путей. Они подавляют активность лейкоцитов, которые участвуют в холодцовых процессах.
Рецепт лучшего в мире куриного супа
Ингредиенты:
1 суповая курица, альтернативно 3 куриные ножки или 2 маленьких цыпленка
1 тарелка овощей для супа (порей, сельдерей, морковь, петрушка)
3 литра воды
1 луковица
1 большой помидор
соль и перец
Подготовка:
Поместите куриный суп в большую кастрюлю с 3 литрами холодной воды и 1 чайной ложкой соли и доведите до кипения. Тем временем просто приготовьте овощной суп для супа. Очистите сельдерей, лук и морковь. Вымойте лук-порей, помидоры, сельдерей, морковь и лук и добавьте их, нарезанные небольшими кусочками. Доведите все до кипения и варите на среднем огне около 1,5 часов.
Для куриного супа достаньте курицу, очистите ее от костей, удалите жир, нарежьте небольшими кусочками и добавьте обратно в кастрюлю в качестве вставки.
Подавайте суп, посыпав петрушкой.
Чтобы приготовить куриный бульон, просто протрите все через сито и посолите.
Совет: куриный бульон можно замораживать без каких-либо добавок.
Приятного аппетита!
Недостаток сна также способствует ожирению. Если вы не спите достаточно ночью, вы будете чувствовать себя более голодным в течение дня. Вы едите все чаще и чаще. А тот, кто переутомлен, вялый и медлительный. Помимо повышенного потребления энергии, сжигается меньше энергии – порочный круг.
Хорошее самочувствие: стройнейте, пока спите
С другой стороны, достаточный, спокойный сон не только поддерживает здоровье. Достаточный отдых и облегчение для нашего тела также помогают оставаться стройными. За это отвечает регенеративный метаболизм во время сна. Он восстанавливает клетки, которые были повреждены в течение дня. Продукты метаболизма вывозятся и утилизируются. Источник энергии для этого процесса организм берет преимущественно из жировых клеток. Достаточный сон помогает метаболизму спокойно «работать» ночью, а именно сжигать жир, отводить лимфу и уплотнять соединительную ткань.
Стройный, пока спишь? Так что в этом мифе есть доля правды. Но, к сожалению, сон в одиночестве не дает фигуру мечты. Он просто поддерживает организм при похудении и помогает оставаться стройными.
здоровый сон с куриным супом
Ложиться спать с болью в конечностях после напряженного дня и просыпаться на следующее утро с чувством бодрости и регенерации – вот идеал здорового сна. И действительно, спокойный, расслабленный сон предлагает нам необыкновенные возможности для расслабления тела и ума – в соответствии с нашим девизом: Хороший день начинается ночью.
Слишком мало сна вызывает тошноту
Важность достаточного количества сна для здоровья людей часто доказывается научно. Исследования, серии тестов и лаборатории сна снова и снова доказывали: если вы не спите достаточно в течение длительного времени, вы на самом деле заболеваете быстрее. Потому что устойчивость к инфекциям усиливается достаточным сном.
Здесь нам также помогает крепкий домашний куриный суп, как лекарство для тела и души. Он творит чудеса при простуде, недомогании и похмелье – восстанавливает нас. Научно доказано, что ингредиенты свежего куриного супа эффективны против инфекций верхних дыхательных путей. Они подавляют активность лейкоцитов, которые участвуют в холодцовых процессах.
Рецепт лучшего в мире куриного супа
Ингредиенты:
1 суповая курица, альтернативно 3 куриные ножки или 2 маленьких цыпленка
1 тарелка овощей для супа (порей, сельдерей, морковь, петрушка)
3 литра воды
1 луковица
1 большой помидор
соль и перец
Подготовка:
Поместите куриный суп в большую кастрюлю с 3 литрами холодной воды и 1 чайной ложкой соли и доведите до кипения. Тем временем просто приготовьте овощной суп для супа. Очистите сельдерей, лук и морковь. Вымойте лук-порей, помидоры, сельдерей, морковь и лук и добавьте их, нарезанные небольшими кусочками. Доведите все до кипения и варите на среднем огне около 1,5 часов.
Для куриного супа достаньте курицу, очистите ее от костей, удалите жир, нарежьте небольшими кусочками и добавьте обратно в кастрюлю в качестве вставки.
Подавайте суп, посыпав петрушкой.
Чтобы приготовить куриный бульон, просто протрите все через сито и посолите.
Совет: куриный бульон можно замораживать без каких-либо добавок.
Приятного аппетита!
Недостаток сна также способствует ожирению. Если вы не спите достаточно ночью, вы будете чувствовать себя более голодным в течение дня. Вы едите все чаще и чаще. А тот, кто переутомлен, вялый и медлительный. Помимо повышенного потребления энергии, сжигается меньше энергии – порочный круг.
Хорошее самочувствие: стройнейте, пока спите
С другой стороны, достаточный, спокойный сон не только поддерживает здоровье. Достаточный отдых и облегчение для нашего тела также помогают оставаться стройными. За это отвечает регенеративный метаболизм во время сна. Он восстанавливает клетки, которые были повреждены в течение дня. Продукты метаболизма вывозятся и утилизируются. Источник энергии для этого процесса организм берет преимущественно из жировых клеток. Достаточный сон помогает метаболизму спокойно «работать» ночью, а именно сжигать жир, отводить лимфу и уплотнять соединительную ткань.
Стройный, пока спишь? Так что в этом мифе есть доля правды. Но, к сожалению, сон в одиночестве не дает фигуру мечты. Он просто поддерживает организм при похудении и помогает оставаться стройными.